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100克红薯的热量有多少

100克红薯的热量有多少

红薯热量含量因品种和大小而异,但一般来说,每100克红薯的热量通常在90至220大卡之间。例如,某些参考资料指出红薯每100克含有90至107大卡的热量,而其他资料则可能提到106至220大卡。因此,为了获得更准确的信息,建议查阅最新的营养成分数据库或咨询专业人士。

需要注意的是,尽管红薯是一种营养丰富的食物,含有膳食纤维、维生素和矿物质,但由于其热量相对较高,食用时应注意控制分量,以免影响体重或健康

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