自我意识过剩，就是指太过自视甚高、自恋自大，并且过于在意他人对自己的看法的心理状态。
《自我意识过剩》这个梗起源于2008年，出版了一本名为《自我意识过剩》的图书，作者是酒井顺子。这本书主要讲述了自我意识过剩的定义，即过分放大对自我存在的关注，要么总觉得别人在关注自己，要么过分以自身认知干涉外界，也就是俗称的“太把自己当回事”。这个梗的起源事件指的就是这本图书的出版。
在社交生活中，我们应该正确运用自我意识过剩这个梗。我们要意识到每个人都有不同的关注点和重心，并不会一直在关注着我们。要避免过分担心他人的看法，以及不要限制自己的言行，做好自己即可。举个例子，当我们参加一个聚会时，我们应该享受和朋友们的交流和欢笑，而不是过分在意自己的形象和言谈举止。相关的梗还有“关乎你的人没那个空”，提醒我们不要过度在乎他人对自己的关注。
